みさこう日記

みさこう日記

黙食中

体育祭が終わり、給食再開・・・静かに黙食中のみさこう生です。

今日の献立は「白ごはん、牛乳、けんちん汁、サバの塩麴焼き、昆布和え」です

給食センターからの給食一口メモによると、けんちん汁の中に入っている「こんにゃく」には、コンニャクマンナンという食物繊維がたくさん含まれていて、腸の働きを活発にし、おなかの中にたまっている悪い物を外に出してくれる働きがあるとのことです。みんな、よく噛んで食べていました。

季節の変わり目は、体調管理が難しいです。栄養と睡眠をしっかり取り、次の目標に向けて、気持ちを切り替えていきましょう。